Beignets de courgette inspiration tempura

Ne cherchez pas pourquoi j'ai fait ce truc genre tempura sans oeuf mais ce que je peux vous dire c'est que c'est excellentissime.
C'est crousti moelleux, c'est certes passé en friture mais on a pas du tout la sensation de gras qui reste sur la langue.
Comme quoi parfois même des inspirations qui vous semblent moches, peuvent être au final bien bonnes 😋

Pour une assiette de beignets :

1 petite courgette rincée sous l'eau claire et tranchée fin dans la longueur
2 cuillères à soupe de maïzena
Eau pétillante bien fraiche
Paprika en poudre
Sel, poivre piment d'espelette

On allume la friteuse réglée sur 175°

Dans un saladier on verse la maïzena, les épices, le sel et l'eau pétillante jusqu'à obtenir une préparation comparable à une pâte à crêpe ( légèrement plus liquide).

On mélange délicatement afin de ne pas perdre notre côté gazeux et les jolies petites bulles.

On trempe chaque tranche de courgette dans la préparation et on dépose dans la friteuse chaude.
Je dépose 4 tranches à la fois car ma friteuse est grande.
Ca va très vite donc on reste à côté, on tourne les beignets dès que l'on voit que ça dore car on ne cherche pas une courgette trop foncée. 
On égoutte sur du papier absorbant et on peut servir avec un filet de citron.

Régalez-vous 😉

Encornets farcis

Cette recette est une tuerie parfumée, fondante en bouche...un régal, mais que je vous explique un peu comment elle est née!
J'étais à court d'idée de repas et mon frigo quasi vide alors...!
J'ouvre mon congélateur et je tombe sur ces encornets en sachet ( ceci dit préférez des frais choisis par votre poissonnier mais moi c'était du en cas donc cette fois je fais avec du surgelé 😜).
J'ai donc eu envie de les farcir ..ah bonne idée mais que mettre dedans!!!
 En prospectant dans mon frigo; Du chorizo, du persil, du jambon, un reste de riz cuit...bon ben on va faire avec ça, oust en route on verra bien!
Vous savez quoi, ben c'est excé-divin oui oui faut bien inventer un mot pour ce plat exquis 😍 

Pour 4 encornets copieux:

4 encornets vidés 
40 g de jambon cuit soit 2 tranches ou allumettes de poitrine
Chorizo fort, un bout ou environ 40 g ( vous voyez sur la photo)
40 g de parmesan râpé ( par vos soins c'est meilleur) 
2 oignons ( un pour la sauce et l'autre pour la farce).
1 belle gousse d'ail
4 cuillères à soupe de riz cuit ou chapelure ou semoule moyenne si vous n'avez pas de riz
3 œufs entiers
Huile d'olive
Sel et poivre du moulin.
Persil ciselé.

Pour la sauce tomate ici c'est sauce tomate maison en conserve sinon faites fondre avec un peu d'huile d'olive, 1 bel oignon coupé menu) avec de l'ail ( 1 gousse pelée et coupée menue) dans une casserole , on ajoute les tomates coupées en cubes et on laisse cuire 15 minutes environ avec un couvercle sur feu doux.


Dans votre hachoir  ( robot ), on place l'ail, le jambon, le chorizo ( pour aider le robot on  coupe déjà en petits bouts le chorizo), l' oignon, on donne un tour de hachoir puis on ajoute le riz cuit, un peu de sel, de poivre ( peu car le chorizo est déjà salé et le jambon aussi), on donne encore un ou deux tours de hachoirs et on stoppe afin d'obtenir une farce moyennement fine. On ajoute alors en dernier le parmesan et les œufs et le persil ciselé. 

On mélange bien et on fourre nos encornets ( environ 3 cuillerées à café par encorné).
On ferme chaque encornet à l'aide d'un cure dent, on les dépose dans la sauce tomate et on laissera cuire à couvert pendant 30 minutes sur feu doux.

Régalez-vous :)

Tagliatelles de courgettes, spaghettis au citron

Quand on est gourmande et que l'on doit compter ses calories, on ruse, on cogite pour trouver des recettes goûteuses et tenter des associations qui parfois sont payantes tout comme celle ci  😋
Cette assiette compte environ 6 points fléxipoints et encore j'ai compté large.
Quand les légumes commencent à développer le maximum de leur saveur tout comme la courgette et la tomate de ce plat, je m'en délecte comme mon plat du soir.
Peu calorique, sans viande je m'en sers une belle assiette sans culpabiliser et comme un plat unique.
Essayez ces saveurs et vous m'en direz des nouvelles :)

Pour 1 personne:
50 g de spaghettis plats crus que vous ferez cuire selon indications au dos de votre paquet

1 courgette rincée sous l'eau claire et tranchée en tagliatelles à l'aide d'un économe.
6 tomates cocktail coupées en deux
1 poignée de fèves
Quelques feuilles de basilic
Poivre du moulin
30 g de parmesan râpé par vos soins

Sauce citron:
1/2 citron pressé
2 cuillerées à café d'huile d'olive
1 tour de poivre du moulin
1 pincée de fleur de sel

On fait cuire les spaghettis en même temps que les légumes. (* j'ai ébouillanté mes fèves dans l'eau des spaghettis avant de les faire cuire, pour ne pas gaspiller une casserole )

Dans une poêle avec un mini filet d'huile d'olive on fait revenir les courgettes pendant 2/3 minutes puis on y ajoute les tomates, le basilic, un peu de sel et de poivre et on laisse fondre juste quelques minutes ( on doit garder les légumes un peu croquants).. 
On ajoute les fèves qui ont été ébouillantées.

Dans une tasse on mélange le citron et l'huile, sel, poivre et on réserve de côté.

Les spaghettis sont cuits on les égoutte, on les verse dans la poêle avec les légumes, on fait sauter une fois ou deux, on dépose dans l'assiette de service, on arrose de sauce citron et on parsème le parmesan au dessus....voilà, régalez-vous :)

Artichauts violets poivrade

J'suis descendu dans mon jardin, pour y cueillir du romarin ♫♪ 

ah non flûte ça ne marche pas pour ce coup là hihi 😝
Quel régal, mais quel plaisir que de récolter ses propres légumes et ces petits artichauts violets sont un ravissement gustatif.
Aujourd'hui je vous propose de les préparer en poivrade, c'est simple et assez rapide surtout s'ils sont cueillis tout mignonnets et rastacouaires comme les miens 😉 
J'aurai pu les laisser se confire à basse température au four mais j'ai fait la totalité de la cuisson dans mon poêlon en fonte et ma foi...c'est très très bon ;)
Alors certains...si si si je les vois d'ici, vont me dire rholala cela ne vous inspire pas plus pour les mettre en valeur? Alors je répondrai que quand un aliment est parfait on ne le pare que d'une seule chose, LA SIMPLICITE 😜


Pour 4 artichauts violets:
1 belle échalote ou un oignon coupé menu 
1 cuillère à soupe de vinaigre balsamique
2 cuillères à soupe d'huile d'olive
1/2 citron et son jus
Sel et poivre du moulin
1 branche de thym

On coupe l'extrémité des artichauts, on enlève les plus grosses feuilles, on partage en deux sur la hauteur, on ôte le foin si il y en a un peu, on les masse avec le citron afin qu'ils n’oxydent pas et on les dépose dans une casserole d'eau froide avec le citron.

Dans un poêlon sur feu moyen on verse l'huile d'olive, on y dépose nos artichauts, on les fait suer sur chaque face ( on ne veut pas de coloration).

On y ajoute alors l'échalote ainsi que la branche de thym, 1/2 verre d'eau ( possible de remplacer par du vin blanc), sel / poivre, on baisse le feu, on couvre puis on laisse cuire 8 minutes environ. 

Au bout des 8 minutes on ajoutera le vinaigre, on poursuivra la cuisson pour 2 à 3 minutes, toujours sur feu doux.
J'aime servir les artichauts poivrade sur une écrasée de pommes de terre et par dessus un filet de crème de vinaigre balsamique....bon appétit 😋

Cuillères en pâte sablée

J'ai eu l'idée de créer ces cuillères car j'ai dans mon tiroir à ustensiles de pâtisserie des moules en silicone pour chocolat et biscuits ce qui m'a donné l'envie d'innover avec ces jolies petites cuillères fort appréciées pour accompagner un café, un dessert comme une crème ou alors remplies de chocolat fondu....bref, une multitudes de propositions s'offrent à nous.

On renouvellera les fournées autant de fois qu'il restera de la pâte ou bien pourquoi pas faire des palets Breton, ça changera un peu des cuillères 😉

Pour une douzaine de cuillères sablées:

1 jaunes d’œuf

45 g de sucre fin vanillé ( ici sucre vanillé maison)

40 g de beurre demi sel mou (ici beurre doux et 1 petite pincée de sel de Camargue) 

80 g de farine ( ici t 55)

1/2 cuillerée à café de levure chimique

Dans la cuve du robot muni de la feuille ou dans une jatte, battre le jaune avec  le sucre jusqu'à ce que cela blanchisse, ajouter le beurre mou puis la farine et levure. Travailler jusqu'à former une boule pas tout à fait amalgamée (on finira à la main. 

On forme un petit boudin.

Envelopper le boudin dans un film alimentaire et placer au frigo pendant minimum 1h (plus c'est encore mieux).

 Allumer le four à 170°.

On sort le boudin du frais , on le coupe en 12 tronçons, on rempli les cases du moule avec la pâte ( le moule en silicone a été passé sous le robinet d'eau pour favoriser le démoulage), on tasse bien avec le doigt pour que les compartiments soient bien remplis et on enfourne pour 6 minutes ( selon les fours il faudra peut-être un peu plus mais attention qu'elles ne dorent pas trop).

On laissera un peu refroidir avant de démouler car les cuillère sont très fragiles quand elles sont encore chaudes.

Il suffira de retourner délicatement le moule et laisser tomber les cuillères sur un torchon qui amortira grandement le choc et ne les casse.

En version galette Bretonne

Un soupçon de pâte de pistache ou de chocolat dans la pâte donnera un bon goût aux cuillères

Régalez-vous et n'oubliez pas de vous abonner à mon blog, cela me ravira 😜

Légumes farcis légers et végétariens

Voilà encore une de mes recettes de farcis qui ravira les personnes qui ne mangent pas de viande mais qui veulent tout de même de la saveur tout en réduisant au maximum les calories!
 Ben vé là on ne peut guère faire mieux que ce délicieux plat de farcis 😜
Alors nous allons procéder de la même manière que pour les autres farcis légers que je vous avais déjà proposé mis à part que cette fois nous allons remplacer la viande maigre par une jolie barquette de champignons de Paris.....oui oui vous avez bien lu.
Inutile de lier la farce avec un œuf car elle se tient bien de plus cela  apporterait  des calories en plus  mais libre à vous de l'ajouter.
Vous pouvez déposer au fond de votre plat avant de poser par dessus vos légumes farcis soit du riz, du quinoa, de la semoule, des pommes de terre en tranches qui absorberont le merveilleux jus rendu par les légumes qui cuisent mais bien sûr vous n'oublierez pas de comptabiliser les calories si vous en mangez!
Mais nous n'allons pas nous sacrifier en plein...rho non, nous allons y ajouter un fromage de chèvre mais en quantité si faible que pour la valeur du plat complet nous aurons par part que très peu de calories...elle n'est pas belle la vie? 😉

Pour un gros plat comprenant:
 5 belles tomates  
1 belle aubergine 
2 jolies courgettes ( ouiii tout le monde il est beau ici ;) )
1 barquette de 350 g de champignons de Paris ( lavés et équeutés si besoin )
1 bouquet de persil ( avec les tiges c'est meilleur )
1 grosse cuillère de fromage de chèvre frais 
Quelques feuilles de menthe fraîche ( j'en ai mis 5 )
3 gousses d'ail épluchées
Chapelure 2 ou 3 cuillères à soupe.
Sel/poivre/piment d'Espelette
Huile d'olive en vaporisateur
Thym ( facultatif)

On allume le four à 210° chaleur tournante.

On coupe le chapeau des légumes ( on ne les jette pas ), on évide tous nos légumes on les dispose dans un plat à gratin et on  place la chair dans le hachoir avec l'ail, on hache assez fin.
On cisèle la menthe et le persil, on ajoute aux légumes hachés, on ajoute le fromage de chèvre frais, le sel, le poivre ainsi que le piment. On mélange bien avec une cuillère afin de remplir nos légumes.
On sale légèrement les légumes avant de les fourrer. On parsèmera sur chaque légume un peu de chapelure, on repose le chapeau qui correspond ( ça fait plus joli ) Un petit spray d'huile d'olive et on enfourne pour environ 35 minutes.

Avant cuisson

Avant cuisson

Voilà , régalez-vous  et abonnez vous à mon blog ça fait toujours plaisir 😉

Tagliatelles de courgettes au basilic sur lit de spaghettis

Encore une assiette légère en points ww que j'aime m'octroyer le soir quand j'ai grande faim.
Facile à préparer et un final qui va faire chanter vos papilles...si je vous le dis 😜
Alors c'est une assiette portion que je vous présente ici donc si vous êtes plusieurs il vous faudra ajuster les quantités.
Si cette assiette doit être servie le midi je vous conseillerai d'ajouter une portion de protéine mais pour le soir c'est très suffisant...en tout cas pour moi, c'est mon plat unique.
L'avantage de ce plat c'est que les spaghettis et les légumes ont le même temps de cuisson ;)
Tagliatelles de courgettes spaghettis:
60 g de spaghettis crus
1 belle tomate lavée et coupée en quartiers ou cubes ( la découpe n'a aucune importance faites comme vous le désirez)
Thym
1 petite échalote ciselée ( parfois je remplace par 1 gousse d'ail pilée)
Quelques feuilles de basilic
1 belle courgette non épluchée, lavée et tranchée à l'économe pour en faire des tagliatelles
Sel/poivre/Piment d'Espelette
Huile d'olive en spray ( ça évite de dépenser trop de calories) 
Copeaux de parmesan obtenus à l'aide d'un économe.

Dans une grande casserole on verse un grand volume d''eau à bouillir, on sale au gros sel et on y plonge les spaghettis.
Parallèlement, dans une poêle posée sur feu moyen, graissée avec du papier absorbant légèrement imbibé d'huile d'olive on dépose notre échalote ainsi que les tagliatelles de courgette, on sale, on poivre, on parsème d'un peu de thym. On remue pour que rien n'accroche au fond de la poêle et on laisse cuire juste quelques minutes pour garder les courgettes encore légèrement croquantes.

On retire les courgettes et on réserve dans un autre plat.

Dans la même poêle on va faire un peu fondre les tomates avec le basilic ( c'est rapide on ne veut pas de la purée). On retire du feu, on ajoute aux courgettes.
Les spaghettis sont cuits alors on les égoutte rapidement, on les remet dans la poêle en les faisant sauter ( ce qui permet de décrocher les sucs des légumes accrochés au fond de la poêle) .

On verse les spaghettis dans une assiette, la garniture de courgettes par dessus, quelques copeaux de parmesan, une pincée de piment d'Espelette et quelques spray d'huile d'olive pour chapeauter le tout.
On déguste immédiatement......la pasta ça n'attend pas et, régalez-vous :)

Si vous ne voulez pas rater mes recettes je vous propose de vous abonner à mon blog...rho oui cela me ferait plaisir, c'est tout en haut que ça se passe :)