Dahl de lentilles et épinards

Au plus j'avance dans l'âge et l'envie de saveurs épicées et exotiques me tentent hautement et j'avoue que je m'en régale. Quels délices toutes ces recettes qui nous font voyager, en voici encore une qui me plait fortement. Recette qui conviendra aux personnes végétariennes. J'ai accompagné mon dahl de tortilla vu que je n'avais pas préparé de naan dont ma recette est ici

Pour environ 4 personnes:

• 300 g de lentilles corail bien rincées sous l'eau froide.
• 1 gros oignon
• 3 gousses d'ail
• 1 cuillère à café de gingembre frais haché
• 30 cl de lait de coco
• 300 g de pulpe de tomate
• 1 cuillère à soupe de curcuma
• 1 cuillerée à café rase de pétales de piment ou 1/2 piment frais
• 1 cuillerée rase de cumin
• 1 cuillère à café de graines de coriandre
• Beurre + huile
• Sel et poivre
• 200 g d'épinards frais ou une grosse poignée.

1. Dans une poêle versez 20g de beurre et 1 peu d'huile, ajoutez les épices, remuez et ajoutez les oignons émincés puis l'ail haché, faites suer quelques minutes sur feu doux. Ajoutez la tomate, le lait de coco, sel, poivre et laissez cuire 10 minutes avec le couvercle.
2.  Ajoutez les lentilles ainsi que 2 grands verres d'eau, couvez et cuire 15 minutes ( les lentilles doivent être cuites sinon continuez la cuisson pour quelques minutes).
3. Ajoutez les épinards frais, remuez et poursuivez la cuisson juste 1 à 2 minutes.
4. Servez avec des chapati ou des naan ou du riz.
5. Régalez vous.

Calamars en sauce

 

Je me régale chaque fois que je déguste ces calamars en sauce légèrement piquante entourée de petits légumes.  Dites-moi si vous avez aimé vous aussi. 

Pour 3 /4 personnes. 

• 500 g de calamars  frais ou surgelés 
• 1 bel oignon émincé 
• 4 gousses d'ail hachées 
• 1 verre de vin blanc 
• 1 poivron finement coupé 
• 1 courgette moyenne tranchée 
• 200g de pulpe de tomate ou coulis maison
• Sel, poivre, piment d'Espelette et graines de fenouil. 
• Dans un poêlon versez-y un filet d'huile d'olive puis ajoutez l'oignon et faites suer,  ajoutez l'ail,  le poivron et les calamars.  Faites revenir quelques minutes (3 environ).
• Ajoutez le vin blanc, laissez évaporer l'alcool puis ajoutez la courgette, la tomate, le sel le poivre ainsi que le piment et le laurier.
• Couvrez et laissez cuire 20 à 25 minutes. 

Régalez-vous 

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Poulet et légumes au airfryer

 

Cette escalope de poulet cuite en papillote au Airfryer est une réussite totale. Équilibrée car elle est riche en saveurs mais peu riche en calories . Vous pouvez varier les légumes tout comme les épices sans soucis. La viande est juteuse et parfumée,  les légumes encore un peu croquants miam.

Pour 2 personnes.

• 2 escalopes de poulet.
• 1/2 poivron
• 1/2 oignon
• 8 petites tomates ou quartiers de tomates.
• 1 courgette moyenne.
• Fromage râpé de votre choix 

Pour la marinade.

• 1/2 yaourt nature 
• 1 cuillère à soupe de paprika fumé 
• 1/2 cuillère à café piment d'Espelette 
• Quelques tours de moulin à poivre.
• 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 
• 1/2 cuillère de cumin
• Thym
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1. Quadrillez avec un couteau tranchant les escalopes de poulet et enduisez les au pinceau des ingrédients de la marinade puis laissez les épices imprégner la viande pendant environ 30 minutes. 
2. Taillez finement les légumes. 
3. Préparez une papillote avec du papier cuisson ( de la longueur de votre cuve) et placez y les légumes. Par dessus vous poserez le poulet plus une bonne poignée de fromage râpé. 
4. Enfournez dans le airfryer pendant 20 minutes à 180 degrés. 
5. Pour la cuisson au four traditionnel vous compterez 25 minutes à  200 degrés 

Rôti fourré fruits secs

Le rôti on adore car c'est idéal lorsqu'on est une belle tablée, mais aujourd'hui je vous le propose en version fourré avec des fruits secs s'il vous plait m'sieurs dames et de plus un enrobage d'épices va encore enrichir en saveurs ....ouai du veau du porc, vous allez régaler votre tablée. J'ai choisi du porc aujourd'hui, un joli rôti de porc dans le filet qui restera onctueux et imprégné des saveurs du fruit sec.

Rôti fourré fruits secs pour environ 8 personnes:

• 1 rôti de porc 900 g dans le filet
• 6 figues sèches
• 6 pruneaux dénoyautés
• 6  abricots secs

Pour l'enrobage:

• 1 cuillère à soupe de paprika fumé
• 1 cuillère à soupe d'herbes de Provence
• 1 cuillère à café piment (facultatif)
• Sel et poivre

1. Commencez par faire trois profondes entailles dans la longueur du rôti. Salez et poivrez l'intérieur. ¨Placez les fruits secs en ligne soit chaque fruit dans une entaille soit les fruits mélangés.
2. Dans un bol vous mélangez tous les ingrédients de l'enrobage.
3. Attachez le rôti fermement afin d'emprisonner les fruits secs.
4. A l'aide d'un pinceau nappez l'enrobage sur toute la surface du rôti .
5. Posez dans le panier air fryer et cuire à 180° pendant 30 minutes. Inutile de le tourner pendant la cuisson. Vous servirez ce délicieux rôti tranché soit froid soit chaud avec un légume, nappez le tout du bon jus rendu par la cuisson.
6. Pour la cuisson au four vous laisserez environ 50 minutes à 180°.

Régalez-vous

Sauté de dinde aux légumes

Délicieux ce sauté en version ragoût, réconfortant et très apprécié par ma famille.
Ici je me suis contentée uniquement de 3 légumes mais pourquoi ne pas varier avec des petits pois, du brocoli, des fèves et j'en passe.

Pour 6 personnes:
1.500 de sauté de dinde sans os
1 bel oignon ciselé
4 gousses d'ail en chemise
5 carottes en tronçons
1 cuillère à café de concentré de tomate
1 bouillon cube volaille ou bœuf
1 os à moelle
1 cuillère à soupe de farine
5 ou 6 pommes de terre en quartiers
300 g de haricots verts ( surgelés ici)
 Sel et poivre du moulin et piment d'Espelette
Thym et laurier

Faire revenir dans un peu d'huile la dinde sur chaque face, ajouter l'oignon. Faire suer environ 2 minutes.
Ajouter les carottes et l'ail faire suer puis ajouter la farine, mélanger puis ajouter un grand verre d'eau, le concentré, les épices ( sel, poivre, laurier et thym) et l'os à moelle. Couvrir et laisser cuire 20 minutes à feu assez doux.
On ajoute les pommes de terre ainsi que les haricots verts et on poursuit la cuisson pour 12 à 15 minutes ( on plante la pointe d'un couteau dans la chair de la pomme de terre pour vérifier la cuisson et si besoin on rajoute en temps).
Bon appétit :)

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Ragoût de pois chiche et boulettes viande

Cette recette d'inspiration Turque va vous surprendre mais aussi vous régaler. Riche en saveurs, en épices c'est un dépaysement direct sans décoller de la chaise.

Pour 4 personnes:

 Pour les boulettes:

•  300g de viande hachée bœuf ou veau
• 1 petit oignon 
• 2 gousses d'ail
• 1/2 cuillère à café de cumin
• 1/2 cuillère " de paprika
• 1/2 cuillère " sel
• Poivre et piment selon vos goûts
• Un peu de farine
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• 300 g de pois chiche cuites natures en bocal
• 1 oignon émincé
• 1 cuillère à soupe de concentré de tomate
• Sel, poivre, piment
• 1 petit bouquet de coriandre ou de persil finement haché.

Pour le riz/vermicelles

• 50 g de vermicelles de blé dur ( cheveux d'ange)
• 100 g de riz cru

1. Hachez l'oignon et l'ail,  mélangez les à la viande, assaisonnez avec les épices, farinez légèrement et faites des boulettes de la taille d'une noisette. 
2. Verser 1 filet d'huile dans une poêle puis faites y dorer les  boulettes de viande.
3. Pendant ce temps dans une casserole versez un filet d'huile, faites y dorer légèrement les vermicelles de blé avec le riz. Recouvrez d'eau bouillante et cuisez à couvert pendant 10 minutes ( rajoutez de l'eau si c'est trop sec).
4. Ajoutez dans la poêle des boulettes de viande le concentré de tomate, mélangez bien, salez/ poivrez à votre convenance. Couvrez d'eau bouillante, cuire avec couvercle pendant 5 minutes puis ajoutez les pois chiche, rectifiez en sel si besoin et continuez la cuisson sur feu moyen doux pendant 5 minutes.
5. Vous servirez le riz dans un bol avec la garniture de pois chiche boulettes et de la coriandre par dessus.

Bon appétit!

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Tartiflette d'endives

Cette recette m'a conquise lorsque je l'ai aperçue chez Marmiton car elle est non seulement appétissante, gourmande et moins lourde qu'une Tartiflette traditionnelle à la pomme de terre...un régal. 

Tartiflette d'endives pour 4/5 personnes:

• 1 kg d'endives
• 200 g de lardons allumettes fumées
• 1 bel oignon rouge
• 1 verre de vin blanc
• 1 petit reblochon ou moitié d'un gros
• Sel et poivre
• Thym

1. Epluchez l'oignon, coupez le fin de même avec les endives. Faites suer les oignons dans une poêle avec un peu d'huile d'olive puis ajoutez y les endives. Faites cuire juste 3 ou 4 minutes à feu doux. Salez, poivrez et versez dans un plat à gratin.  
2. Mettez les lardons à dorer dans la poêle à la place des endives, une branchette de thym et versez le verre de vin blanc, laissez réduire 2 minutes puis versez le tout sur les endives.
3. Recouvrez de lamelles de reblochon et faites gratiner 15 minutes à four chaud.